Radio calisthenics

Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas
Lompat ke: navigasi, cari

Radio calisthenics (ラジオ体操 Rajio taisō?, harfiah, "senam radio") adalah jenis senam pemanasan yang populer di Jepang.[1] Rajio taisō mulai dipraktikkan sejak tahun 1928, yang dikreasikan oleh sistem asuransi pos kampo dengan bantuan para ahli untuk memperingati penobatan Kaisar Hirohito, yang bergelar Kaisar Showa.[1] Saat ini, 20 persen populasi Jepang, atau sekitar 27 juta orang dan 76.4 persen sekolah dasar, masih mempraktikkan rajio taisō, berdasarkan Federasi Senam Radio Nasional Jepang.[1]

Efek kesehatan[sunting | sunting sumber]

Berdasarkan Federasi Senam Radio Nasional, olahraga di pagi hari memiliki efek yang baik untuk membangunkan sistem tubuh.[1] Biasanya, untuk bangun secara penuh memerlukan waktu sekitar 3 jam, namun dengan senam ini, yang dimulai sejak pukul 6.30 di setiap pagi, fungsi saraf diaktifkan dan mempercepat peredaran darah ke otot dan otak.[1]

Pranala luar[sunting | sunting sumber]

Referensi[sunting | sunting sumber]

  1. ^ a b c d e Fukue, Natsuko (July 22, 2009). "Wake up, hike out, tune in, move it". Japan Times. Diarsipkan dari versi asli (Arikel suratkabar) tanggal December 19, 2012. Diakses tanggal 21 September, 2010.  Periksa nilai tanggal di: |access-date= (bantuan)