Kebugaran

Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas
Langsung ke: navigasi, cari
Alat kebugaran

Kebugaran ialah paduan antara olahraga dan aktivitas yang dilakukan di tempat olahraga/pusat olahraga, atau di rumah.

Latihan di rumah[sunting | sunting sumber]

Sebenarnya, seseorang dapat juga berlatih di rumah jika ia memiliki pengetahuan. Hal ini dapat ditunjang dengan peraltan sederhana. Peralatan yang diperlukan untuk kebugaran tidak selalu ada.

Sebagai contoh push up. Alat regangan dapat juga digunakan di rumah.

Tujuan[sunting | sunting sumber]

Tujuan akhir latihan kebugaran adalah untuk:

Wikidata: Fitness

Peralatan[sunting | sunting sumber]

Alat yang digunakan berlatih dalam sekolah olahraga diarahkan ke kelompok otot dan jejas tertentu. Peralatan tersebut dibuat khusus spesifik untuk kebugaran dan disebut "peralatan kebugaran" atau "mesin kebugaran".

Latihan kebugaran[sunting | sunting sumber]

Lihat pula[sunting | sunting sumber]

Pranala luar[sunting | sunting sumber]