Sarapan

Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas

Sarapan atau makan pagi adalah makanan yang disantap pada pagi hari. Waktu sarapan dimulai dari pukul 06.00 pagi sampai dengan pukul 10.00 pagi. Sarapan merupakan waktu makan yang paling penting dan sangat dianjurkan untuk dipenuhi, karena alasan kesehatan^{rujukan menyusul}

Dianjurkan menyantap makanan yang ringan bagi kerja perncernaan, sehingga dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang memiliki kadarserat tinggi dengan protein yang cukup namun dengan kadar lemak rendah.

Daftar isi 1 Fungsi sarapan 2 Santapan sarapan khas Indonesia 2.1 Sumatera 2.2 Jawa 2.3 Kalimantan 2.4 Sulawesi 2.5 Ambon dan kepulauan Halmahera 2.6 Nusa tenggara 2.7 Papua 3 Pranala luar

[sunting] Fungsi sarapan

• Memberikan nutrisi pada otak, sehingga anak yang sarapan berprestasi lebih baik disekolah dari pada anak yang tidak sarapan ^[1]
• Mengendalikan berat badan

[sunting] Santapan sarapan khas Indonesia

Sarapan khas Indonesia adalah nasi goreng, akan tetapi setiap daerah di Indonesia memiliki beragam makanan khas sarapan

[sunting] Sumatera

• Lontong sayur (Sumatera Barat)
• Pisang goreng dan ketan (Sumatera Barat)
• Pempek {Palembang)

[sunting] Jawa

• Ketoprak (DKI Jakarta)
• Nasi kuning
• Kupat tahu {Jawa Barat}

[sunting] Kalimantan

• Roti goreng

[sunting] Sulawesi

[sunting] Ambon dan kepulauan Halmahera

[sunting] Nusa tenggara

[sunting] Papua

[sunting] Pranala luar

• (en) Pentingnya sarapan
• (id) Biasakan sarapan itu penting

Artikel mengenai makanan dan minuman ini adalah suatu tulisan rintisan. Anda dapat membantu Wikipedia mengembangkannya.