Sarapan
Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas
Sarapan atau makan pagi adalah makanan yang disantap pada pagi hari. Waktu sarapan dimulai dari pukul 06.00 pagi sampai dengan pukul 10.00 pagi. Sarapan merupakan waktu makan yang paling penting dan sangat dianjurkan untuk dipenuhi, karena alasan kesehatanrujukan menyusul
Dianjurkan menyantap makanan yang ringan bagi kerja perncernaan, sehingga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang memiliki kadarserat tinggi dengan protein yang cukup namun dengan kadar lemak rendah.
[sunting] Fungsi sarapan
- Memberikan nutrisi pada otak, sehingga anak yang sarapan berprestasi lebih baik disekolah dari pada anak yang tidak sarapan [1]
- Mengendalikan berat badan
[sunting] Santapan sarapan khas Indonesia
Artikel utama untuk bagian ini adalah: Sarapan khas Indonesia adalah nasi goreng, akan tetapi setiap daerah di Indonesia memiliki beragam makanan khas sarapan
[sunting] Referensi dan pranala luar
- ^ (Inggris) http://nutrition.about.com/od/nutrition101/a/breakfast.htm Diunduh pada tanggal 22 Juli 2006
- (Indonesia) Apakah Anda Sudah Sarapan Dengan Benar
- (Inggris) Pentingnya sarapan
- (Indonesia) Biasakan sarapan itu penting
