Kinestika

Jangan sampai tertukar dengan: Kecerdasan kinestik

Kinaesthetics (atau kinesthetics dalam ejaan Amerika) adalah studi tentang gerakan tubuh serta persepsi seseorang—baik secara sadar maupun tidak sadar—terhadap gerakan tubuhnya sendiri. Kinesthesis merujuk pada pembelajaran gerakan yang biasa dilakukan oleh seseorang. Untuk menguasai suatu gerakan, individu harus mengulang dan menyempurnakan gerakan tersebut berkali-kali.

Meskipun kinesthesis sering digambarkan sebagai “memori otot” (muscle memory), sebenarnya otot tidak menyimpan memori. Yang terjadi adalah proprioseptor (reseptor sensorik di otot dan sendi) mengirimkan informasi dari otot ke otak. Untuk melakukannya, seseorang harus memiliki kesadaran terhadap posisi tubuhnya dan bagaimana posisi itu berubah selama melakukan keterampilan motorik tertentu. Saat gerakan dilakukan, reseptor di otot mengirimkan informasi ke otak tentang apa yang sedang dilakukan tubuh. Setelah keterampilan motorik yang sama dilakukan berulang kali, otak mulai mengingat gerakan tersebut berdasarkan posisi tubuh pada waktu tertentu.

Setelah gerakan dipelajari, tubuh dapat melakukan keterampilan motorik itu bahkan ketika indra utama dibatasi — misalnya, ketika seseorang menutup matanya. Tubuh dapat mengeksekusi gerakan berdasarkan informasi yang telah tersimpan di otak dari upaya sebelumnya. Hal ini dimungkinkan karena otak telah membentuk hubungan antara posisi bagian tubuh di ruang (spasial) dan gerakan yang biasanya mengikuti posisi tersebut. Proses ini kemudian menjadi seperti naluri — seseorang tidak perlu berpikir secara sadar tentang apa yang dilakukan, karena telah dilakukan begitu sering hingga terasa alami dan tanpa usaha.

Ketika sistem kinestetik telah menguasai suatu keterampilan motorik dengan baik, sistem tersebut tetap dapat berfungsi meskipun penglihatan terbatas. Persepsi terhadap gerakan berkelanjutan (kinestesia) sebagian besar bersifat tidak sadar, sementara propriosepsi yang disadari dicapai melalui peningkatan kesadaran tubuh. Kinaesthetics mencakup pembelajaran dan pengembangan kesadaran tubuh semacam ini — yakni kemampuan untuk merasakan, memahami, dan mengontrol gerakan tubuh secara sadar dan efisien.

Penerapan

Aplikasi terapeutik berbasis kinestetik merupakan pendekatan dalam bidang terapi okupasi (occupational therapy) dan terapi fisik (physical therapy) yang menekankan kesadaran terhadap gerakan tubuh (movement-associated awareness) sebagai sarana penyembuhan dan pemulihan fungsi tubuh. Pendekatan ini mulai banyak diterapkan di dunia Barat sejak pertengahan tahun 1980-an, khususnya di berbagai fasilitas perawatan di Eropa Tengah, sebagai bagian dari upaya untuk mengintegrasikan dimensi fisiologis, psikologis, dan sensorimotor dalam perawatan pasien.

Konsep ini berangkat dari temuan psikofisiologis yang menunjukkan bahwa peningkatan tonus otot (muscle tone) dapat mengurangi sensitivitas proprioseptif, yaitu kemampuan tubuh untuk merasakan posisi dan gerakan dirinya sendiri.[6] Dengan kata lain, semakin tegang otot seseorang, semakin berkurang pula kemampuannya untuk merasakan dan mengendalikan pergerakan tubuh secara halus dan efisien. Oleh karena itu, terapi kinestetik berupaya untuk meningkatkan kesadaran tubuh melalui gerakan yang lembut, terarah, dan penuh perhatian, sehingga pasien dapat mengembalikan koordinasi motorik dan mengurangi ketegangan otot berlebih.