Lompat ke isi

Asam urat: Perbedaan antara revisi

193 bita ditambahkan ,  7 tahun yang lalu
k
tidak ada ringkasan suntingan
(Menolak 5 perubahan teks terakhir dan mengembalikan revisi 8092517 oleh 120.172.28.142)
kTidak ada ringkasan suntingan
 
=== Pantangan penderita asam urat<ref>[http://majalahkesehatan.com/pantangan-dan-anjuran-bagi-penderita-asam-urat/ Pantangan dan Anjuran bagi Penderita Asam Urat ]</ref>===
* Jeroan: ginjalotak, limpaparu-paru, babathati, ususlimpa, hatiusus, paruginjal dan otakbabat
* Seafood (Makanan laut): udang, kepiting, cumi-cumi, sotonggurita, kerang, remissotong, tiramremis, kepitingtiram, ikan teri, ikan sarden
* Riverfood (Makanan sungai): ikan lele, belut, udang, kepiting dan keong
* Ekstrak daging seperti abon dan dendeng
* Makanan yang sudah dikalengkan (contoh: kornet sapi, ikan sarden, daging sapi dan daging babi)
* Daging kambing, daging sapianjing, daging babi, daging sapi dan daging kuda
* Bebek, angsa dan kalkun
* Kacang-kacangan: kacang kedelai (termasuk hasil olahan seperti tempe, tahu, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo,dan emping/melinjo
* Sayuran: kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong/ubi, daun pepaya, kangkung dan cabe/lombok
* KejuKrim, telur,es krim, es krim,dan kaldu atau kuah daging yang kental
* Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa
* Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan menggunakan margarin/mentega
* Makanan kaya protein, lemak dan lemakdarah
 
=== Tips tambahan bagi penderita asam urat ===
* Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan stroberi.
* Contoh buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat: buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat.
* Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti/ubi dan ubiroti.
* Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirup.
* Jangan minum aspirin.
 
Untuk menyembuhkan penyakit ini ada beberapa hal yang harus dilakukan, diantaranya :
* Menghindari makanan yang dapat meningkatkan asam urat, seperti jeroan (hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak), hindari makanan laut (udang, kerang, cumi, kepiting); makanan kaleng (kornet, ikan sarden dan ekstrak daging), telur, kaldu atau kuah daging yang kental.
* Menghindari makanan seperti emping, /melinjo, kangkung dan bayam, daun singkong/ubi, daun jambu mete, asparagus, buncis dan kembang kol. Hindari kacang-kacangan (kacang tanah, kacang hijau, kacang kedelai, tempe, tauco, tauge, oncom) dan susu kedelai.
* Menghindari makan buah durian, alpukat, nanas, air kelapa.
* Makanan yang aman dimakan, beberapa di antaranya adalah: nasi, daging ayam, telur, keju, susu, dan beberapa buah-buahan.<ref>[http://meetdoctor.com/article/asam-urat-diet-yang-baik Meetdoctor.com]</ref>
135

suntingan